Distance: 21,69 km à pied: difficulté moyenne (5 heures) À vélo: difficulté faible (1 heure et demie)
Ce parcours qui est principalement plat, fait le tour complet de l'Escala par l'intérieur. Le parcours permet de découvrir les communes qui entourent l'Escala (Sant Martí d'Empúries, Cinc Claus, Viladamat, Albons, Bellcaire) et il passe majoritairement entre champs, chemins et routes peu circulées.
Si l'on considère que le kilométrage est excessif, il y a l'option de se dévier et faire un itinéraire plus court.
KM Pedró , de la plage de La Creu. On descend vers Empúries. Sculpture Lampadòfor , de Rosa Serra, à la mémoire de l'arrivée de la flamme olympique à l'Escala pour les Jeux Olympiques de 1992 . Entourés des pinèdes et avec la présence constante de la mer à droite, on suit l'ancienne route qui reliait l'Escala avec Empúries , route seulement piétonnière dès le début des années quatre-vingt-dix. On longe les plages du Rec, du Portixol, du Convent et de Sant Martí.
1,05 Hostal Empúries, inauguré en 1915. ruines d’Empúries. Moll Grec (Quai Grecque). Curiosité: le grand mur en pierre qu'on peut voir à l'extrême sud de la plage de Sant Martí n'est pas grecque mais romain. Il semblerait qu'il faisait partie des installations portuaires et, par sa situation, les archéologues ne sont pas surs s'il s'agisse d'un quai. Très près, il y a quelques années se trouvait la base d'une tour de défense carrée de sept mètres de largeur par coté. Sant Martí d’Empúries. Centre urbain avec une structure médiévale appartenant au village de l'Escala . Il est habité depuis l'arrivée des grecques à Empúries au VI siècle. Sant Martí a été la capitale du Comté d'Empúries jusqu'en 1079, date à laquelle la capitale fut déplacée à Castelló d'Empúries pour fuir des attaques des corsaires. Tournez à gauche.Cinc Claus. Viladamat. nautique Nautivela. On circule sur la droite de la route, en suivant le chemin de terre.Viladamat. massif du Montgrí en face de nous.Albons . On se dirige vers le centre du village et on descend vers la route. Le village s'est agrandit au tour du château, fortifié du XIVème siècle par le comte d'Empúries. Il date du X siècle, même s'il conserve peu d'éléments de la structure originelle. Un des éléments le plus caractéristiques est la grande entrée vous soyéz (siècles XIV-XV).l'Escala ou de faire un itinéraire plus long par Bellcaire et Sobretany ). Bellcaire . À gauche. Bellcaire . On parcoure la route en faisant le tour du village. Dans la partie la plus haute, on peut visiter l'ensemble monumental d'un ancien palais des comtes. Il comprend la chapelle de Santa Maria , en style de transition du roman au gothique, et l'église paroissiale de Sant Joan de Bellcaire , construite à partir de 1657.l'Escala-Torroella . On traverse la route et on suit l'indication L’Ovellaria .Sobrestany. Sobrestany . Tout droit. À la sortie il y a les installations d'une réserve d'animaux abandonnée.Torre Ferrana. Mas Cremat à droite. l'Escala . Fin de la route.