Distance: 14,80 km A peu: difficulté moyenne (3 heures 30 minutes) À vélo : difficulté moyenne (2 heures)
Bien que cet itinéraire comprend des tronçon non cyclables, c'est un des parcours e plus recommandés de L'Escala . Vous longerai tout le littoral de la ville du Nord au Sud, sans nous éloigner de la mer. L'itinéraire est simple, sans possibilité de se perdre. Il alterne des zones urbaines avec d'autres plus naturelles et sauvage, il vous fait passer par de plages de sable, calanques, par le centre historique du village, le plus touristique à Riells ou par la Punta Montgó . La zone avec les plus de difficulté se trouve à la fin du parcours, quand vous traversez les falaises, où tout est rocheux. On recommande aux cyclistes d'attacher vos vélos à Montgo et continuer à pied. Malgré les difficultés les vues depuis Punta Ventosa récompensent l'effort. Carrilet pour se déplacer depuis le poin de sortie et revenir jusqu'à Montgó. Sant Martí d’Empúries . La Maison "Forestal" et belvédère. Pendant des siècles la Tramontane a poussé les dunes du Golf de Roses vers l’Escala et l’Estartit, enterrant chemins et recouvrant les ruines d’Empúries sous un tapis de sable. Pour arrêter cette invasion dunaire en 1896 il se construit le premier barrage dunaire au Nord de Sant Martí et ensuite la "Casa del Forestal", où résidait la personne chargée de superviser les travaux. Vous longez la promenade qui devint urbaine en
1992, à cause de l'arrivée de la flamme olympique à l’Escala.
1,23 Moll Grec . Dans quelques tronçons les piétons peuvent passer des passerelles en bois qui longent al mer.
1,74 Accès aux ruines d’Empúries .
1,96 Hôtel Empúries . Passé l’hôtel, les randonneurs peuvent monter les escaliers qui accompagnent le littoral Lampadòfor .
3,17 Pedró. Vous arrivez au centre historique de l'Escala. Descendez les escaliers.
3,53 Maison du "Gavià". Belvédère sur la plage. À continuation, descendez les escaliers et vous arrivez à la Platja de les Barques.
3,85 Après la plage vous avez la Punta , où vous trouverez un monument dédiait aux gent de la mer. Un endroit où quand la Tramontane souffle il est fouetté de son plein, mais aussi un endroit idéal pour contempler le coucher du soleil.
3,92 Monument à la Femme du Pécheur et Port d’en Perris .
4,12 L’Olla.
4,35 El Codolar.
4,43 Clos del Pastor . Maison Musée Caterina Albert. Cinquante mètres après vous trouvez le monument dédié à la sardane, de Francesc Anglès García. C'est à ce point que se divise le centre historique des nouveaux quartier. Ici commence le A Passeig Marítim, qui nous amène à Riells. Dans le passé, les pêcheurs faisaient servir cette endroit pour faire sécher et réparer leurs filets.
4,66 La Roca del Frare se trouvait en bord de mer jusqu'au jour où une tempête l'arracha. À droite l’hôtel Nieves Mar, qui fût fondé par les héritiers du propriétaire des lieux et où avait l'habitude de se logeait Josep Pla quand il visitait l’Escala.
5,33 Riells. Monument du Petit Prince , Suivez la plage et quand vous arrivez à la pizzeria Pizza Pazza vous trouverez à gauche d'autres objets de l'oeuvre. .
6,22 Port de la Clota . Traversez les installations portuaires sans vous séparer du bord del'eau.
9,00 Illa Mateua , crique très fréquentée pour les amaturs de tuba ou plongée. Suivez le chemin qui passe derrière la piscine.
9,23 Prenez la rue parallèle à la mère. Vous avez le début d'une montée. Les cyclistes , passez par le trottoir car c'est en contre direction. Suivez la rue Punta Montgó puis Garbinell, qui vous conduira en haut de la Punta Montgó.
10,54 Punta Montgó (106 mètres sur le niveau de la mer). La tour qui couronne la colline formait part d'un système pour signaler et avertir de la présence de pirates sur la côte. Descendez par le côté postérieur où vous trouverez des bunkers construits pendant la dictature franquiste de la Seconde Guerre Mondiale. Le système défensif se complétait avec des pièces d'artillerie dispersés en plusieurs point de la côte, com se que l'on trouve à l'autre extrême de la Cala Montgó, à la Punta del Milà. Pour descendre à la Cala Montgó , les piétons vous pouvez y descendre en allant tout droit, suivez le petit chemin qui est marqué prés de la Tour. Les cyclistes vous devrez reprendre le chemin par lequel vous êtes arrivé et une fois arrivé à la rue Punta Montgó, tournez à gauche.
11,54 A l’arrivée à la fin du lotissement, faites le tour du rond point et suivez la rue Port del Rei (attention vous êtes en contre direction).
11,98 À droite, forte descente.
12,11 À gauche .
12,27 Cala Montgó. Suivez le chemin qui sort de derrière la cabane des secouristes. À partir de ce point, suivez les marques rouges et blanches, sans vous égarer de la côte jusqu'à la fin, où vous trouverez une pente abrupte.
14,80 Punta Ventosa.